築 157 年の古⺠家で⼼と⾝体を整えるための「⾷」を通じた体験プログラムです。⾃宅で取り⼊れられる「薬膳」の基礎を学び、⾃分⾃⾝の体質・体調に合った⾷材を知ることができます。季節季節の地元の⾷材を使った薬膳料理を召し上がっていただき、学びを五感で体験いただきます。
オプションとしてお抹茶体験やヨガ、⾥⼭散策も体験いただけます。⾃然の中で「⾃分」と向き合い「今」に意識を向ける貴重な時間。⽇頃の疲れを癒し、明⽇への活⼒となる⼼と⾝体の健康増進プログラムです。
参加費
12,000円（税込）/ お一人様
※体調チェック・薬膳講座・薬膳ランチ
1⽇1組限定
最⼩催⾏⼈数2⼈ 最⼤10名
オプション
＜創癒庵＞
・抹茶体験（梅1,000円・⽵3,000円・松5,000円）/1⼈
※梅はお抹茶とお菓⼦の提供、⽵は囲炉裏でお茶を点てお茶とお菓⼦の提供、松は和室で釜をかけてのお抹茶体験
・ルーシーダットンヨガ（1グループ2〜4名 8,000円/5名以上1⼈2,000円プラス）
・⾥⼭散策（1,500円／1⼈）
＜東光院＞
・阿字観瞑想
・お⾹作り体験
開催日時
通年（1 ⽉・2 ⽉は積雪が多い場合は中⽌の可能性あり）
約2時間（オプション追加の場合は追加あり）10時〜17時の間
プログラム内容
01
健康チェック
02
薬膳講座（簡単な薬膳診断）
03
⼟鍋ご飯と味噌汁ブレンド
04
薬膳ランチ
05
オプション or リラックスタイム
06
振り返り・健康チェック
最寄駅・交通アクセス
JR綾部駅
JR綾部駅から⾞で7分程度・徒歩で30分程度（2.2km）／舞鶴若狭道福知⼭ICから⾞で15分程度
※送迎が必要な場合はご相談ください。（4名まで）
150年を超える山の古民家にて薬膳料理を取り入れた健康になるための旅「ヘルスツーリズム」を体験いただけます。
自然の中の古民家で、ご自身の心と体と向き合う時間を過ごしていただけます。
体調チェックで現在のご自身の状態を把握していただき、体調に合わせたお味噌汁を調合し、春は野草、初夏にはお茶、梅雨は梅、夏には夏野菜、秋には新米や秋の里山の恵み、冬はジビエをお楽しみいただけます。また、運動プログラムを通じてストレスの緩和と共に、自宅でできる簡単な運動もご紹介いたします。
他にも、ヨガやお抹茶体験などの活動プログラムもアレンジ可能ですのでお問い合わせください。（別途1,000円～3,000円程度の体験料が必要となります。）
